ピラティスで、背中を鍛えて美姿勢をキープしよう
夏本番！今年もこの季節がやってきました‥
暑さに負けず‥動けるカラダづくりをはじめましょう！
ピラティスで、後ろ姿！立ち姿！座り姿勢も！
美しく整えましょう♪
背中にある大きなを鍛えることで、基礎代謝がアップし、
消費エネルギーが増えるため、太りにくい体質につながるといわれます。
また、肩こりや腰痛の予防や改善にも役立つとされて、
筋トレとは違い、インナーマッスルを鍛え、体の軸を安定させることで、
引き締まったカラダ作りをしやすくなります。
背中の真ん中を通る背骨の柔軟性と可動域を向上させるため
よりスムーズな動きを可能にしてくれます。
ピラティスで、自分にあったエクササイズや正しいカラダの動かし方を知って、
しなやかなカラダを取り戻し
暑い夏を、快適に乗り切りましょう！
