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ピラティスで後ろ姿からキレイをつくる!

2025 7/10
お知らせ
2025年7月10日

ピラティスで、背中を鍛えて美姿勢をキープしよう

夏本番!今年もこの季節がやってきました‥
暑さに負けず‥動けるカラダづくりをはじめましょう!

ピラティスで、後ろ姿!立ち姿!座り姿勢も!
美しく整えましょう♪

背中にある大きなを鍛えることで、基礎代謝がアップし、
消費エネルギーが増えるため、太りにくい体質につながるといわれます。

また、肩こりや腰痛の予防や改善にも役立つとされて、
筋トレとは違い、インナーマッスルを鍛え、体の軸を安定させることで、
引き締まったカラダ作りをしやすくなります。

背中の真ん中を通る背骨の柔軟性と可動域を向上させるため
よりスムーズな動きを可能にしてくれます。

ピラティスで、自分にあったエクササイズや正しいカラダの動かし方を知って、
しなやかなカラダを取り戻し
暑い夏を、快適に乗り切りましょう!

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