soil ピラティス&ヨガ

地域に根差し、心身が健やかであるように、あたたかな場所でありたいと考えます。アロマをたいた空間は気持ちを穏やかに保ってくれます。 日常から離れて、五感を研ぎすます心の中の考え事は、少しお休みさせます。忙しく過ごす私たちに、そんな時間...

ピラティスもヨガも心から良い！と思えるものです。ヨガとピラティスは、どう違う？ ヨガは、ポーズを静止して保つことが多くその中で、自分の変化を感じとっていきます！ヨガをスタートした時に身体が硬かったと感じていた方が９割以上です。柔軟性...

ミモザやシャクナゲ、ユキヤナギが見頃をむかえ、キレイな花々に癒されてきました。桜の蕾がふくらみ、花開く瞬間もすぐそこに〜！ 冬から春へ‥移り変わる季節に学ぶこととは？ 春のヨガでは‥ カラダを動かす、カラダを柔ら...

妊娠中の不安・不調を改善！リラックスタイムを！ “今この瞬間“に意識をむけるマインドフルネス お産の時に、赤ちゃんがおりてくるのが分かる、一緒に頑張っていると感じとれる！これ以上にない感動を味わう♪ レッスン中におこなう...

新生活が落ち着き、そろそろ疲れが出やすい頃ですね 新しい人間関係や環境！アクティブにいきたいところですが、何だか気持ちが追いつかない… 私は、体調を崩したり、心身のバランスが乱れていると感じたら自分が満たされる空間や時...

新しい年がスタートし、イベント第一弾！！お世話になっているあるホールを借りて、30代・40代の子育て中のママ向けヨガを開催いたしました。ホッとひと息・リフレッシュヨガ〜♪約30名の参加があり、半数以上の方が、マットを持参されました。ヨガへ...

北九州市八幡西区で愛されるピラティス＆ヨガ教室へ しなやかで健康な身体！心身のバランスをとりリラックス！身体を動かして、リフレッシュ！ ピラティスやヨガは、ただ身体を動かすということではなく大袈裟かもしれまんが‥自分の生き方や...

マットに座って、呼吸を意識することからレッスンはスタートします。無意識に、絶えず行う呼吸‥ 私も、ピラティスやヨガをはじめるまで、注意を払って「呼吸をすること」はありませんでした。 吐く、吸う、そしてわずかに止まる瞬間...