グループレッスン
八幡西区・相生町
身体機能を高めて、確かな心身の変化が嬉しい楽しく続けられる♪グループレッスン！
ピラティス、ヨガどちらも受講が可能となります。
10:30〜11:30
マットピラティス・ボディメイク
まずは、自分の身体の特徴やクセを知ることからはじめましょう。正しい身体の動かし方、使い方を身につけて、自身の可能性を広げます。姿勢や不調の改善に！
11:45〜12:45 リラックスヨガ
ヨガ用のクッションやブロックを使って、身体を緩めます。目をとじて、横になって、呼吸法から！流れるようにポーズをとり後半は、静かに心身の回復を促します。
10:30〜11:30 メンテナンスヨガ
１つ１つのポーズを丁寧に行います！自分をケアする時間を持つことで、日頃感じている違和感や不調に目を向けていきます。気になっていた身体の硬さも忘れて、変化を楽しむ♪肩こりや腰痛の緩和骨盤の調整など
11:45〜12:45
はじめてのマットピラティス
Newクラス！はじめての方も安心、ピラティスとは？呼吸や基本の動きを丁寧に行います。
集中して動き続ける中で、爽快感を！！ビフォーアフターをご体感ください♪
マタニティさんは、妊娠16週目以降の方からご参加いただけます。呼吸法、エクササイズを通して筋力・体力アップ！リラクゼーションをプラス！したクラスです。お産にむけて準備をしていきましょう。
対面レッスンにて行いますが、オンラインでの対応もご相談ください♪
プライベートレッスン
八幡西区・黒崎
専用マシンで行う完全マンツーマンのレッスン！自身の可能性と可動域を広げ『姿勢改善』に導く
以下の日時より、プライベートレッスン予約可能枠をご確認いただきご相談ください♪
最新のスケジュールは以下よりご確認ください。
