『いつもの生活』をより豊かに
ホッとひと息・心地よさをプラス
ピラティス＆ヨガを通じて、健やかさと活力を取り戻したい
誰もが持つ、美しさ・豊かさの原点へ
ピラティス pilates
リハビリ発祥であり、心身ともに元気に健康でいるためのエクササイズ！特に重視したのが『姿勢』骨を支える深層部の筋肉に働きかけます。カラダの正しい動かし方•使い方を知ることで、怪我や故障の防止、パフォーマンスの向上につながります！集中して動く中で、脳の活性化、自然とポジティブなマインドを取り戻します。
ヨガ yoga
カラダが硬くても大丈夫！深い呼吸を促し『心身を調和』していく効果があります。インドの古くからの教えは、忙しく過ごす私たちに多くの知慧をもたらしてくれます。
『ポーズ』『呼吸』『瞑想』
立ったり、座ったり、横になったり！ポーズをとりながら、自律神経のバランスを整えます。
身体の感覚や意識を養い、自分を知ること・気づくことを大切にしています。結果として得られる恩恵は、はかりきれません♪
profile はじめまして
福岡市で育ち、北九州市に在住。カラダを動かすことが好きで、学生時代から10年ラクロスに邁進。PCメーカーの営業職として働いていた時に、ヨガとピラティスに出会う。『心身が変化していくこと』に感銘を受け2016年インストラクターへ。現在〜八幡西区を中心に活動。20代から70代まで、元気になるレッスンをお届けします。
インストラクターyoshiko
RYT200・STOTT PILATES IMP・マタニティヨガ指導・リストラクティブヨガ指導資格取得
10:30〜11:30 ピラティスボディメイク
まずは、自分の身体の特徴やクセを知ることからはじめましょう。正しい身体の動かし方、使い方を身につけて、自身の可能性を広げます。姿勢や不調の改善に！
11:45〜12:45 リラックスヨガ
ヨガ用のクッションやブロックを使って、身体を緩めます。目をとじて、横になって、呼吸法から！流れるようにポーズをとり後半は、静かに心身の回復を促します。
10:30〜11:30 メンテナンスヨガ
１つ１つのポーズを丁寧に行います！自分をケアする時間を持つことで、日頃感じている違和感や不調に目を向けていきます。気になっていた身体の硬さも忘れて、変化を楽しむ♪肩こりや腰痛の緩和骨盤の調整など
11:45〜12:45 はじめてのマットピラティス
Newクラス！はじめての方も安心、ピラティスとは？呼吸や基本の動きを丁寧に行います。
集中して動き続ける中で、爽快感を！！ビフォーアフターをご体感ください♪
マタニティクラス
妊娠16週目以降の方からご参加いただけます。呼吸法、エクササイズを通して筋力・体力アップ！リラクゼーションをプラス！したクラスです。お産にむけて準備をしていきましょう。
※オンラインor対面レッスン選択可
soilソイルとは‥
大地・土という意味があります。子どもが、砂場で遊びながら宝物が眠っているのでは？
とキラキラした目を見て忘れていた感覚を思い出しました。豊かさは備わっており、近くにあること
『心身を美しく整える』豊かさと美しさの原点へ
手を添えて、心を込めてサポートしていきたいと考えております。
体験レッスン受付中
初心者さま大歓迎！一緒にはじめましょう。ご自身の変化をご体感ください♪
ご希望の日時をお知らせください。
見学ではなく、一度レッスンへご参加をお願いしています。月の途中での、ご入会も可能です。
price 料金
月4回 8.800円
（ピラティス、ヨガどちらも受講可）
入会金 3.000円
体験レッスン 1回 1.100円
ドロップイン（単発受講） 3.300円
オンライン１回 3.300円
（マタニティクラスのみチケット制）
soil -ソイルピラティス＆ヨガ
TEL 093-632-1235
〒806-0044
北九州市八幡西区相生町４−１６−２階
バーニングイシイフィットネススクール内
駐車場・更衣室・マットレンタルあり
