どのクラスも、
初めての方・経験者の方まで大歓迎です。
一緒にピラティス＆ヨガを
はじめましょう。
火曜日
10：30〜11:30
マットピラティス
はじめてのピラティス！
正しい姿勢を知ることから！
身体も脳も呼吸もフルに
使いリフレッシュ
11：45〜12:45
リラックスヨガ
座って呼吸法から！
流れるようにポーズをとり
後半は、静かに緩める
心身の回復を促します
木曜日
10：30〜11:30
マットピラティス
自分のケア時間を！
一つ一つのポーズを丁寧に！
肩こりや腰痛の緩和
骨盤の調整など
11：45〜12:45
マタニティクラス
妊娠16週目以降の方を対象
呼吸・筋力体力アップ
＆リラクゼーション
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | ||||||||||||||
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お休み
体験レッスンへ
はじめての方に、安心してご参加いただけるように安全に配慮をしてケガなく、丁寧に進めていきます。
ご希望レッスン・日時をご連絡ください。
マットレンタル有り・更衣室、駐車場の使用可
体験レッスン当日は、10〜15分前にお越しください。動きやすい服装、飲み物、ブランケットをご持参ください。
料金
月4回 8.800円
マタニティさん限定チケット
4回チケット 8.800円(2ヶ月間有効)
入会金 3.000円
体験レッスン1回 1,100円