harvest time
まだまだ、暑い日が続きますが
‥朝夕の涼しさに、もう秋なんだ〜と感じたところです♪
地域の盆踊りの太鼓の音
屋台の賑わい
打ち上げ花火と
昨年とはひと味ちがう
夏の終わりを楽しみました
子どもは、光るおもちゃに夢中‥
私は、ついビールに手が伸びてしまいました
お盆は、甲子園をみて、
9回裏の攻撃にわき
何気ない会話や家族と過ごす時間を
うれしく感じました
夏の疲れも出やすい
季節の変わり目は、高まった身体の熱や気持ちをしずめて
実りの秋となるよう見届ける時期です
ひとつの考えやある出来事が、良い方向に走り出すように！
自分のことに時間をとりながらも
多く考えすぎたり、動きすぎたりせずに
過ごしてみてください♪
美味しいものをたべて胃を満たし、
しっかり消化を促す！
カラダの内側から、
労って過ごしてください〜♪
ヨガでは、呼吸が深まることで
自律神経のバランスを整えます
カラダの凝りやハリを和らげ、
思考を整理するためにも、良い時間となります！
秋に向けて、
ねじるポーズやお休みのポーズを
組取り入れていきます！
最後のシャバーサナ（最後にマットに寝るポーズ、シカバネのポーズとも言われます）では
身体の中から満たされていることや
心配や不安を
カラダの外へ出し切り
あたたかさを感じてみてください♪
どんな秋になるか‥
楽しみながら、味わいましょう♪