voiceはじめまして
ピラティス・ヨガ・日々のこと・私のこと！ぜひ覗いてみてください♪PC関連メーカーで9年間、システム営業として、働いていました。30代を迎えて、仕事やライフワークについて考える機会が増えたように思います。5年後もここにいる？ 好きなこ...
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お知らせ【終了・満員御礼】キャンドル+眠るヨガイベント
自分や大切な方へのギフトとしていつまでも目を閉じていたくなるような‥心地よいひとときを♪年末に向けて、毎年恒例のイベントです。 基本ポーズ（太陽礼拝）＋呼吸身体全身を大きく使って芯から温めほぐします〜動く気持ちよさ、体が緩む瞬間も味...
ヨガマタニティクラス
妊娠中の不安・不調を改善！リラックスタイムを！ “今この瞬間“に意識をむけるマインドフルネス お産の時に、赤ちゃんがおりてくるのが分かる、一緒に頑張っていると感じとれる！これ以上にない感動を味わう♪ レッスン中におこなう...
お知らせ気持ちの良い！深い呼吸を
マットに座って、呼吸を意識することからレッスンはスタートします。無意識に、絶えず行う呼吸‥ 私も、ピラティスやヨガをはじめるまで、注意を払って「呼吸をすること」はありませんでした。 吐く、吸う、そしてわずかに止まる瞬間...
お知らせピラティス・ヨガで健康な毎日を！
北九州市八幡西区で愛されるピラティス＆ヨガ教室へ しなやかで健康な身体！心身のバランスをとりリラックス！身体を動かして、リフレッシュ！ ピラティスやヨガは、ただ身体を動かすということではなく大袈裟かもしれまんが‥自分の生き方や...
お知らせ春のヨガをはじめよう
ミモザやシャクナゲ、ユキヤナギが見頃をむかえ、キレイな花々に癒されてきました。桜の蕾がふくらみ、花開く瞬間もすぐそこに〜！ 冬から春へ‥移り変わる季節に学ぶこととは？ 春のヨガでは‥ カラダを動かす、カラダを柔ら...
voice実りの秋へ
harvest time まだまだ、暑い日が続きますが‥朝夕の涼しさに、もう秋なんだ〜と感じたところです♪ 地域の盆踊りの太鼓の音屋台の賑わい打ち上げ花火と 昨年とはひと味ちがう 夏の終わりを楽しみました ...
お知らせヨガ・ピラティスのある暮らし
新生活が落ち着き、そろそろ疲れが出やすい頃ですね 新しい人間関係や環境！アクティブにいきたいところですが、何だか気持ちが追いつかない… 私は、体調を崩したり、心身のバランスが乱れていると感じたら自分が満たされる空間や時...
ピラティスピラティスをはじめよう
今年こそ！新しく良い習慣を身につけてみませんかピラティスは、心身のバランスを整え、健康をサポートしてくれます カラダを柔らかくしたい！立ち姿をキレイにしたい！ストレスなく過ごしたい！自分の趣味やオシャレをいつまでも楽しみたい〜♪目標...
お知らせピラティスとヨガの違い
ピラティスやヨガをスタートした時に身体が硬かったと９割の方が感じていました。柔軟性や運動経験・年齢に関わらず、どなたでもはじめることができます。ヨガとピラティスは、どう違う？ ヨガは、ポーズを静止して保つことが多くその中で、自分の変...