お知らせ

お知らせ

1年のスタートに

新しい年がスタートし、イベント第一弾!!お世話になっているあるホールを借りて、30代・40代の子育て中のママ向けヨガを開催いたしました。ホッとひと息・リフレッシュヨガ〜♪約30名の参加があり、半数以上の方が、マットを持参されました。ヨガへ...
お知らせ

ピラティス・ヨガで健康な毎日を!

北九州市八幡西区で愛されるピラティス&ヨガ教室へ しなやかで健康な身体!心身のバランスをとりリラックス!身体を動かして、リフレッシュ! ピラティスやヨガは、ただ身体を動かすということではなく大袈裟かもしれまんが‥自分の生き方や...
お知らせ

気持ちの良い!深い呼吸を

マットに座って、呼吸を意識することからレッスンはスタートします。無意識に、絶えず行う呼吸‥ 私も、ピラティスやヨガをはじめるまで、注意を払って「呼吸をすること」はありませんでした。 吐く、吸う、そしてわずかに止まる瞬間...
soil

ピラティス・ヨガがはじめての方へ

最近は、チャレンジしてみたい習い事の一つとして、ランクインすることも多いピラティス&ヨガ! 新しくはじめてみたいという気持ちをサポートします♪体験レッスンでは、基本的なポーズや呼吸法から始めて、ゆっくり進めていきます。安心してご参加...
お知らせ

ヨガ・ピラティスのある暮らし

新生活が落ち着き、そろそろ疲れが出やすい頃ですね 新しい人間関係や環境!アクティブにいきたいところですが、何だか気持ちが追いつかない… 私は、体調を崩したり、心身のバランスが乱れていると感じたら自分が満たされる空間や時...
ヨガ

マタニティヨガ

妊娠中の不安・不調を改善!リラックスタイムを! “今この瞬間“に意識をむけるマインドフルネス お産の時に、赤ちゃんがおりてくるのが分かる、一緒に頑張っていると感じとれる!これ以上にない感動を味わう♪ レッスン中におこなう...
お知らせ

春のヨガをはじめよう

ミモザやシャクナゲ、ユキヤナギが見頃をむかえ、キレイな花々に癒されてきました。桜の蕾がふくらみ、花開く瞬間もすぐそこに〜! 冬から春へ‥移り変わる季節に学ぶこととは? 春のヨガでは‥ カラダを動かす、カラダを柔ら...
voice

実りの秋へ

harvest time まだまだ、暑い日が続きますが‥朝夕の涼しさに、もう秋なんだ〜と感じたところです♪ 地域の盆踊りの太鼓の音屋台の賑わい打ち上げ花火と 昨年とはひと味ちがう 夏の終わりを楽しみました ...
お知らせ

ヨガと香り

教室の中では、アロマオイルを炊いています。ヨガと香りの組み合わせは、リラクゼーションを深め、集中力をアップしてくれます。 香りを使うことで、ポーズをとることを安定させたり〜♪胸が広がり、呼吸が入りやすくなったり〜♪瞑想状態を深めるこ...
お知らせ

ピラティスとヨガの違い

ピラティスやヨガをスタートした時に身体が硬かったと感じていた方が9割以上です。柔軟性や運動経験・年齢に関わらず、どなたでもはじめることができます。ヨガとピラティスは、どう違う? ヨガは、ポーズを静止して保つことが多くその中で、自分の...
タイトルとURLをコピーしました