新生活が落ち着き、そろそろ疲れが出やすい頃ですね
新しい人間関係や環境！
アクティブにいきたいところですが、
何だか気持ちが追いつかない…
私は、体調を崩したり、心身のバランスが
乱れていると感じたら
自分が満たされる空間や時間を
作り出すことを大切にしています
部屋をキレイに保つ
好きな音楽や香りを使って五感を刺激する
本屋さんへ行って自分が気になる事を探してみる
自分時間を確保するには、最近よく聞く
やらない、やめることを決めて順序立てをすることで
スッキリと自分での選択に納得が行くように
なります
朝起きて、家事をこなし
子供を送り出し、仕事へ向かう
同じルーティーンをこなす
その中に、いつもと違うを見つけ出し
味わう余裕が持てれば
日々が彩りに満ちるのでは？！
マット上の動きは同じようなポーズやエクササイズを繰り返し
時には流れるように動く
同じフローの中にいつもと違う感覚や意識を養っていく
マットの中の小さな出来事や成功体験
それが日常生活に落ちてきたり、
考え方や思考が整理されたり！
直感がさえわたるようにリンクする瞬間が
いい感じに♪心身がリラックスできている時に
ヨガやピラティスのある暮らしっていいな！と思わせてくれます